witamina s

04.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/32/na4u.png Trening: Dalej nie działają zrzuty: Rozgrzewka - 10 min bieg w tempie ok 10,5km/h + rozruch WL skos 15x40kg 12x50kg 10x60kg 8x70kg 4x80kg x dropset 5x60kg WL Sztangielki płaska 15x20kg 12x22,5kg 10x25kg 10x27,5kg Unoszenie sztangielek bokiem stojąc [...]

13.03.2014 – DT – TEST USN - MASOWANIE Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85fffa96980c45fea136eee28f560c88.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c35157992ed14b63b661617d5ff37e20.png Opis: Menu: Miska na 100%. Fotka z posiłków nr 1, 2: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/707f9045b7904fe08da85cf4a31464af.JPG Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. Jedynie popijane [...]

19.03.2014 – DT Menu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3aa4a6d98994a009b5b1ec1a373e37b.png Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6663882e49141ee8b333aa49e7bec71.png Opis: Menu: Menu dograne. Z racji pogrzebu, miałem trening przesunąć na dzień następny, ale okazało się że miejsce pogrzebu było bliżej, godziny ok, więc trening zrobiony. Tylko że miska mi z 13 [...]

25.03.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/46/6dx1.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/513/bcnj.png Opis: Menu: Menu OK. Fotki z posiłku 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/849/yslq.jpg Trening : Siłownia PRO Trening na czczo. W trakcie BCAA. Dzisiaj trening średni. Jakoś nie było mocy. Jedynie WL skos [...]

[...] C i jeszcze jakąś aspirynę na noc wrzucę. DIETA (120/55/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa x2 +warzywa: kapusta, por, rzodkewki +suplementy: Tetralysal, olej z wiesiołka, witamina C 1000mg x2, cholinex /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64c19ac9db084e7e958d993c41977bd7.png Wszystko, co dziś jadłam (oprócz kapusty i 1 jaja), jest na zdjęciach niżej [...]

[...] te 2 ćwiczenia. +34 min cardio na rowerku stacjonarnym DIETA (120/55/200 BTW): +płyny: woda +warzywa: czerwona kapusta, cebula +suplementy: Tetralysal, olej z wiesiołka, witamina C 1000mg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25e733f8b5694565a95871f887673775.png Pozazdrościłam rogali świętomarcińskich, które wszyscy jedli tydzień temu i zrobiłam [...]

Właśnie dlatego poszłam na zajęcia z instruktorem. Mogłam się uczyć z tutorialami z YT, ale uczenie się od początku źle to bezsens wg mnie. Właśnie też ćwiczę z deską, z płetwami, grzbiet też - ponoć pomaga. Mam też problem z łokciem, a właściwie z tym, że nie mam jakby głowy przyklejonej do ręki - nie wiem, jak to wytłumaczyć.. @@-) A dlaczego są [...]

[...] mlekiem 2 Kurczak, ziemniaki w skorupkach, brokul 3 Kurczak, ryz, brokuł 4 Kurczak, ryz, brokuł, masło orzechowe 5. Dorsz, swiezy szpinak, maslo orzechowe SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex + cardio 60minut Komentarz: Dzisiaj miał być dzień nie treningowy, ale wyszło troszke inaczej.%-) [...]

[...] badań a większość działań jego wynika z cudownego efektu placebo. Od suplementu diety nie jest wymagana nawet zawartość aktywnego składnika ani zachowanie dawki, de facto witamina c jako suplement,może wcale nie zawierać witaminy c a arktyczny korzeń może nie zawierać w ogóle w/w składnika lub zawierać go w formie nieprzyswajalnej lub nie [...]

[...] badań a większość działań jego wynika z cudownego efektu placebo. Od suplementu diety nie jest wymagana nawet zawartość aktywnego składnika ani zachowanie dawki, de facto witamina c jako suplement,może wcale nie zawierać witaminy c a arktyczny korzeń może nie zawierać w ogóle w/w składnika lub zawierać go w formie nieprzyswajalnej lub nie [...]

[...] T3; Vacuum 3x20s T2: Vacuum 3x20s T1: Vacuum 3x20s rozciąganie, w tym 100xpajac na podłodze PIGUŁY: dzisiaj bez Siofor 850 bez dodatkowej suplementacja od szefowej Magnela witamina C Vitrum Calcium CUKRY: 7:30 zaraz po czarnej kawie - 92 10:30 - 114 12:40 90 15:45 - 85 20:30 około 0,5h po treningu - 96 Jutro posprawdzam te cukry, suplementacją [...]

[...] 10x3kg/10x4kg/10x5kg 7. Vacuum 3x20s T5: Vacuum 3x20s T4: Vacuum 3x20s T3; Vacuum 3x20s T2: Vacuum 3x20s T1: Vacuum 3x20s rozciąganie, w tym 100xpajac na podłodze PIGUŁY: 3xSiofor 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Magnez - zwiększona dawka witamina C Vitrum Calcium potas Vigantoletten 1000x2 Merz Spezial

Marta, ok, będzie witamina A :-) I dziękuję za prezent 8-) Pewnie mnie sponiewiera jak nie wiem co, a mimo to ciesze się jak glupia, hehe. Nikt nie sprezentuje mi nic lepszego. ;-D Teraz kupa roboty przedświątecznej, ale w święta, w chwili uwolnienia się od goszczenia za stołem, przeanalizuję wszystko dokładnie i jak coś to będę dręczyć [...]

[...] http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Interwały: 30/30 x 7 trochę przerwy i prawie mnie zabiły \-) ----------------------------------- Od dzisiaj dołączam do akcji „Turlanie challenge” 8-) : turlanie piłki pod siebie x 5 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks min.-wit., witamina A, ZMA, melisa

[...] Dzień NT ----------------------------------- „Turlanie challenge”: 10 http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png Kompleks min.-wit., witamina A, melisa ---------------------------------------------------------- Życzę wszystkim szczęśliwego Nowego Roku :-) Zdrowia i owocnej pracy nad sobą (wizualnej i nie [...]

Chciałabym powrócić w nowej, uporządkowanej i systematycznej formie. Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b262359302f4eacb89ae04609e0d304.png 23.01.2013 Dzień 1/Tydzień 1 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c6317f8b5a947e49b70df679e3b3b8a.png Warzywa: Cukinia, pieczarki, czerwona papryka, sałata lodowa, ogórki kiszone Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina [...]

[...] progesteron: 1,8 testosteron: 1,08 DHEA-S: 5,84 SHBG: 58,8 kortyzol: 33,22 Ca125: 39,3 Prolaktyna przed testem z metoklopramidem: 972,5 Prolaktyna po teście: 5542 witamina D: 15,63 Insulina: 9,01 glukoza: 4,88 Cholesterol: 5,9 Cholesterol HDL: 1,6 Cholesterol LDL: 3,7 sód: 142 potas: 4,01 wapń: 2,3 fosfor: 1,19 jest tego [...]

[...] skrobia kukurydziana (zawiera SO2), słodka serwatka, białko jaja w proszku, emulgator lecytyna sojowa, substancje słodzące (cyklaminianu sodu, sacharyna, acesulfam K), sól, witamina B6, aromat, substancje smakowe CLA CLA (Conjugated Linoleic Acid - sprzężony kwas linolowy) jest zmodyfikowanym kwasem tłuszczowym występującym w niewielkich [...]

O 6 opierniczyłem śniadanko. Płatki owsiane + kilka rodzynek zalałem białeczkiem a po nim poszła witamina. Szkoda Kamilu że nie dało się ustsalic smaków odżywek, bananowe jakoś nie zbyt pasuje do płatków, w waszych białkach uwielbiam smak waniliowy ale cóż Co na razie mogę powiedziec, to to że po takim śniadaniu mój brzuch musiał przetrwac dosc [...]

A wiec tak na etykiecie jest podane: na 5ml tranu (4,625g) n-3 1,1g EPA 0,4g DHA 0,5g Witamina E 10mg Witamina A 250mcg Witamina D 10mcg na 5ml tranu (4,625g) Jest to Moller's Tran, tran norweski Z tego co zauwazylem to tran ma wieksza wartosc DHA a sam olej rybi albo wieksza EPA albo taka sama, nawet jezeli produkty sa tego samego producenta. [...]